Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 88,92g | Hh: 278,93g.
Aamiainen: Tomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel Vollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Popp Ei-Bacon-Salat, Tee ungesüßt, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Zucker, Tee, Heinz Tomaten Ketchup, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Aldi Maelkebotte, Volles Korn Dunkel Vollkornbrot. Päivällinen: K-Classic Putenschnitzel Paniert, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Mandarine, Lebkuchen-Konfekt, Zucker, Tassimo Cappuccino Vanille, Tassimo Milchkomposition, Soyabeancompany Tempeh. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|