Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 98,84g | Prot: 58,43g | Hh: 172,74g.
Aamiainen: Tomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel Vollkornbrot, Aldi Maelkebotte, Popp Ei-Bacon-Salat, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Tee ungesüßt, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Päivällinen: Salat und Pasta Bacon-Gouda. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Soyabeancompany Tempeh, Mandarine, Zucker, Tassimo Milchkomposition, Tassimo Cappuccino Vanille. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|