Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 58,21g | Hh: 164,54g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Milbona Frische Weidevollmilch, Kaffee, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Tee ungesüßt, Exquisa Kirsch-Paprika, Stockmeyer Krakauer. Lounas: McDonald's Cappuccino (Klein), McDonald's Coca-Cola Light (Klein), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). Välipalat/Muut: Olza Prince Polo (36g), Orangen, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|