Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 62,39g | Hh: 211,87g.
Aamiainen: Herta Putenbrust, Stockmeyer Krakauer, Exquisa Kirsch-Paprika, Tee ungesüßt, Gelbe Paprika, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Päivällinen: Frosta Curry Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Reis. Välipalat/Muut: Wawel Michalki Biale, Apfelkuchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|