Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 66,16g | Hh: 205,74g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Salzgurken, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Aldi Maelkebotte, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Zucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Lounas: Knorr Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Lindt Schichtnougat Hell, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Coppenrath & Wiese Lust auf Kuchen - Feiner Apfel, Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Olza Prince Polo (36g). lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|