Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 67,80g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: Salzgurken, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Tee ungesüßt, Zucker, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Butter, Albona Paniermehl, Oldenländer Schnitzel Paniert, Karotten. Välipalat/Muut: Wedel Ptasie Mleczko, Teekanne Sternenmarkt, Canderel Stevia, Danone Dany Sahne Toffeekuss, Zucker, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Choco Softies Schaumküsse. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|