Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 50,59g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Paprika, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Rivercote Crispbread, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Salat und Pasta Bacon-Gouda. Välipalat/Muut: Paradiso Smoothie Apfel-Himbeere, Kinder Paradiso, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|