Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 65,86g | Hh: 195,46g.
Aamiainen: Rivercote Crispbread, Gekochtes Ei, Rivercote Crispbread, Herta Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Wonnemeyer Premium Salat-Menü mit Penne, Hähnchen, Grana Padano und Joghurt-Dressing. Välipalat/Muut: Moreno Cappuccino Wiener Melange, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Kinder Paradiso, Orangen, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|