Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 77,33g | Hh: 206,59g.
Aamiainen: Schwartau Extra Erdbeere Konfitüre, Rivercote Crispbread, Paprika, Kräutertee, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Rivercote Crispbread, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola Light (Mittel), McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks, Naturis Smoothie, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|