Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 124,38g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Paprika, Rivercote Crispbread, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Exquisa Kirsch-Paprika, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Wok Sauce Ajam Pangang, Gelbe Paprika, Zucchini, Sesamöl. Välipalat/Muut: Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Actimel Vanille, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Orangen, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|