Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 79,56g | Hh: 165,42g.
Aamiainen: Tomaten, Ei, Exquisa Kirsch-Paprika, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Rivercote Crispbread, Tee ungesüßt, Zucker, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Laugenstange, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf, Dulano Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mini-Berliner, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Lidl Schoko-Donut. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|