Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2940 kcal
|
Rasva: 100,37g | Prot: 109,67g | Hh: 321,31g.
Aamiainen: Gewürzgurken, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Rivercote Crispbread, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: McDonald's Farmkartoffeln, McDonald's McRib. Päivällinen: Aioli, Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Rinderleber. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Bacardi Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Speiseeis, Banane. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|