Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 83,74g | Hh: 411,00g.
Aamiainen: Tomaten, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rivercote Crispbread, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Lidl Alfredo Pizza Salami Pizza Salami. Välipalat/Muut: Lidl Schoko-Donut, Panificio Francesco Croccantelli, Orangen, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Dickmann's Schokokuss, Real Quality Reiswaffeln. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|