Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 76,45g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rivercote Crispbread, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Saladinettes Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano G.U. auf Nudeln mit Caesar- Dressing. Välipalat/Muut: Moreno Cappuccino Wiener Melange, Aldi Milk Chocolate Cookies, Actimel Vanille, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Orangen, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|