Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 56,95g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Ketchup, Harry Das Volle Korn, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Rolffes Delikatess Kasseler, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Knorr Activ Kartoffelcreme Suppe. Päivällinen: Saladinettes Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Välipalat/Muut: Bonbons, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|