Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 50,91g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Paprika, Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Harry Das Volle Korn. Päivällinen: Lidl Dönertasche. Välipalat/Muut: Langnese Nogger, Pink Lady Äpfel, Moreno Wiener Melange, Ferrero Milch Schnitte Joghurt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|