Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 36,80g | Hh: 126,58g.
Aamiainen: Paprika, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Harry Vital + Fit Brot (56g), Senseo Cafe Latte. Päivällinen: Green Grocer's Grillgemüse, Milsani Joghurt 3,5%. Välipalat/Muut: Paulus Heidelbeeren, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren, Milsani Joghurt 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|