Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 44,38g | Hh: 193,61g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Knorr Activ Champignoncreme Suppe. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Moreno Wiener Melange, Pink Lady Äpfel, Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|