Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3135 kcal
|
Rasva: 114,23g | Prot: 160,71g | Hh: 353,60g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Paprika, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Stadtbäckerei Junge Halbes Pute, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Rindergulasch mit Nudeln, McDonald's McRib, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|