Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 60,77g | Hh: 151,40g.
Aamiainen: Rote Paprika, Ei, Linessa Erdbeere Marmelade, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Buko Ananas, Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot (90g), Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Välipalat/Muut: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Olza Prince Polo. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|