Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 69,56g | Prot: 51,30g | Hh: 190,57g.
Aamiainen: Goldessa Paprika Süß-Scharf, Herta Finesse Schinken, Harry Das Volle Korn, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Milbona Gyros Creme, Polnische Wurst, Grillmeister Grillgemüse. Välipalat/Muut: Sonniger Orangensaft, Pink Lady Äpfel, Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|