Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 66,21g | Hh: 253,72g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Harry Das Volle Korn, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Zucker, McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Moreno Wiener Melange, Olza Prince Polo, Sonniger Orangensaft, Banane. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|