Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2017
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 72,15g | Hh: 166,66g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Brauner Zucker, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Meggle Alpenzart, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Knorr Fix für Hackbraten. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Feiner Rahmjoghurt Mild, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|