Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 67,35g | Hh: 269,61g.
Aamiainen: Gazi Schafskäse, Kirschtomaten, Tee mit Zucker vorgesüßt, Gelbe Paprika, Buko Balance 17%, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Brokkolicremesuppe. Välipalat/Muut: Voelkel Granatapfelsaft, Muh-Muhs Toffee Muffins, Moreno Wiener Melange, Ehrmann Vanille Traum Erdbeere, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|