Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
1256 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 42,37g | Hh: 184,89g.
Aamiainen: Gelbe Paprika, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Lidl Sonnenquader, Milch 1,5%, Kaffee. Välipalat/Muut: Radieschen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Voelkel Granatapfelsaft, Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Almighurt Heidelbeere-Vanille, Himbeeren. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|