Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
3236 kcal
|
Rasva: 144,88g | Prot: 142,69g | Hh: 332,43g.
Aamiainen: Leerdammer Delacrème, Nesquik Kakao, Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Arla Kaergarden, Harry Weizenbrot. Lounas: REWE Zaziki, Reis-fit Basmati, Zeus Gyros. Välipalat/Muut: REWE Bio Emmentaler, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Edeka Frucht Cocktail, Seeberger Popcorn Süß, Milch 1,5%, Kaffee, Voelkel Granatapfelsaft. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|