|
1800 калорий, как? Всю дорогу с 1500 ккал( с 64 кг), обжираюсь уже два дня.
|
1404 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 77,04g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Лента Паштет Печеночный, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон, Campina Сливки Порционные, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречневая Каша с Молоком, Клубника, Сметана, Суп Грибной. Päivällinen: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Зеленый Луг Бифидо Кефир, Greenfield Чай Черный, Бананы, Вода с Лимоном, Вода. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Часто мы- женщины- врем всем (будто кому-то, кроме таких же повернутые на еде, есть дело до того что мы едим)), что любим есть как цыплята и вообще не понимаем как можно много есть) А потом срываемся в выходной на холодильник😁 Самоубеждение- мощь) Я как-то на протяжении месяца ела ежедневно проростки (мешала с орехами) и всем твердила, что это ооочень вкусно. Большего 💩 в жизни не пробовала😐 А тогда признать этого не могла и правда верила в то, что говорила) Если все время занижать калорийность, то что останется с возрастом?🤔 Обмен веществ-то все равно будет замедляться. Думая о перспективе своего же будущего, сразу хочется еще больше раскрутить обмен веществ😁
15 huhti 17 jäseneltä: tratoria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|