Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 56,28g | Hh: 207,48g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Apfel, Birnen, Kiwi, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Lidl Ziegenkäserolle, Lachsfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat, Lauchzwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven. Välipalat/Muut: Kiwi, Banane, Birnen. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Winter
|