|
|
1377 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 102,03g | Hh: 108,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Суп Грибной. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Груши, Хлеб Зерновой, Рыбный Суп. Päivällinen: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Груши, Говядина Отварная, Суп Грибной. lisää...
|
|
 Kommentit
11 huhti 17 jäseneltä: hiandbye
|
11 huhti 17 jäseneltä: malyshka3255
|
11 huhti 17 jäseneltä: katenawiki
|
11 huhti 17 jäseneltä: UstarhanovaMaryam
|
11 huhti 17 jäseneltä: tati195378
|
Ого! Из гусеницы в бабочку, красотааа)
11 huhti 17 jäseneltä: S_Vesnushka
|
Очень здорово!!! Вот люблю посты До и После. Всегда радуюсь за людей, которые смогли взять себя в руки 👍👍
11 huhti 17 jäseneltä: EV30
|
да-да. это я полтора года убирала. полтора сохраняю. вернула 5 кг и теперь их убираю
11 huhti 17 jäseneltä: elizavetay
|
Заиполтора года шикарный результат! 👍
11 huhti 17 jäseneltä: S7222555
|
11 huhti 17 jäseneltä: irenkkka
|
не пойму,почему у меня бутылка на аватаре? откуда она взялась?
11 huhti 17 jäseneltä: irenkkka
|
вот это да. Даже не верится, что так бывает. но результат налицо. как дела с кожей и животом?
11 huhti 17 jäseneltä: Strawberry_jam!🍓
|
сбрасывала на ПП, поэтому кожа нормально среагировала. Живот делала криолиполиз, карбокс, лпж
11 huhti 17 jäseneltä: elizavetay
|
бутылка на аватаре намекает, что завтра среда, а среда это маленькая суббота, налей и выпей :-):-)
|
11 huhti 17 jäseneltä: Фер
|
11 huhti 17 jäseneltä: Kubi3m
|
11 huhti 17 jäseneltä: Elena477553
|
11 huhti 17 jäseneltä: Pishechka
|
Какая умничка! Вот это сила воли!!! Скажите чтоб так похудеть на какое кол-во ккал в день кушаете и есть ли физ.нагрузка? Тоже большой вес надо скинуть, не знаю с какой стороны подойти 😱.. аж страшно. Были ли срывы и как мотивируете себя??
11 huhti 17 jäseneltä: Krasotka67
|
я вела дневник питания, отказалась от сладкого, нашла похудолога мечты и группу поддержки.
самое сложное в этом всем долго быть в теме и не сруливать, что очень сложно
ибо я рецедивист со стажем.
в этот раз 3 года держусь :))) обычно хватало на 3 месяца скинуть, за год вернуть с хвостом
11 huhti 17 jäseneltä: elizavetay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetay
|