Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2017
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 17,05g | Prot: 69,41g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Bananas, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Lounas: Wasa Whole Grain Crispbread, Driscoll's Blackberries, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham Water Added. Päivällinen: Driscoll's Blackberries, Zatarain's red beans and rice bowl, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Välipalat/Muut: Bai Malawi Mango, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
2600 steps - 1 minuutti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|