Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 49,18g | Hh: 221,93g.
Aamiainen: Christinen Quick Drink, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Räucherlachs, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Kinder Riegel (21g), Choco Bistro Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|