Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 89,67g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Печем Дома Хлеб Злаковый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Простоквашино Йогурт Натуральный, Отруби Ржаные, Рассольник Вегетарианский. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Маффины Творожные, Danone Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Маффины Творожные, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|