Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 71,13g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Ikea Blaubeersirup, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Äpfel. Lounas: Rapsöl, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Wildreis (Gekocht), REWE Putenbrustfilet. Päivällinen: Schinken, Pesto, Schafskäse, Hüttenkäse, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Weiche Müsliriegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|