Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 63,03g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Patates Kızartması, Tombik Piliç Salam. Lounas: Etli Ekmek. Päivällinen: Çilek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Algida Twister, Eti Balık Kraker (Mısırlı). lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teletabiis
|