Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 177,17g | Hh: 212,57g.
Aamiainen: Mel, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Almeirão, Alcatra, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ponkan, Gema de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Maçã Verde, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|