Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 107,51g | Hh: 279,00g.
Aamiainen: Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Päivällinen: Red Table Wine, Yamamotoyama Roasted Seaweed, Sun Yun Mild Kimchee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, White Rice. Välipalat/Muut: Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
7.36 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|