Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 53,12g | Hh: 98,50g.
Aamiainen: Scala Requeijão Cremoso, Ovo, Vigor Manteiga Extra com Sal, Café. Lounas: Cebolas, Tomates Cereja, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Välipalat/Muut: Divine Chocolate 70% Cacau, Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroleguipacheco
|