Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 66,86g | Hh: 121,05g.
Aamiainen: Печеночный Паштет (Консервы), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Омлет или Яичница, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Вода с Лимоном, Вода. Lounas: Грецкие Орехи, Вода, Чай, Сухари, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: ВкусВилл Котлеты из Трески Рубленые, Лента Сок Апельсиновый, Мартини Мартини Бьянко, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Välipalat/Muut: Киви, 33 Пингвина Пломбир на Сливочках. lisää...
|
|
1469 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|