Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 32,32g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Яблоко Желтое, Банан. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Морковь, Яблоко Желтое. Päivällinen: Орехи Кешью, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Помидоры Черри, Суп Куриный с Вермишелью, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_nur12
|