|
Gewicht steht und die süßen Tage stehen an.Nächste Woche wieder mehr Sport.
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 53,22g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Marmelade, Käse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Weizenbrötchen, Cracker. Lounas: Cappuccino, Frikadelle, Cappuccino. Päivällinen: Cappuccino, Weizenbrötchen, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager. Välipalat/Muut: Ananas. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, gymnastik - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, laufen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|