Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 45,10g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Lidl Sonnenquader, Eisbergsalat, Lauchzwiebeln, Tomaten, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Tee ungesüßt, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Butter, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Lidl Sonnenquader, Rührei. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Voelkel Granatapfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|