|
Der Döner 🥙 hat sich gerächt. Habe zwar den ETB gestern unterschritten, aber zu salzhaltig gegessen. 🙄
Blutdruck auch an der oberen Grenze, Ostern kann kommen..... 😯
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 62,40g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Dulano Truthanbrust, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee, Nutella Nutella, Belbake Croissants, Chef Select Sonntagsbrötchen. Lounas: Schlagsahne, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Gemüsebrühe, Zucker, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|