|
2 bucuk saattir temizlik yapiyorum cok yoruldum çok ac?kt?m???
|
931 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 49,61g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Yeşil Elma, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Kuru Erik, Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Bitkisel Çay. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|