|
smangat exercise 💪target minggu depan harus turun lagi sekilo
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 17,36g | Prot: 103,89g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar, Santan, Kacang Hijau. Lounas: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). Päivällinen: Telur Rebus, Hotel Quality Black Rice Organic, Mangga. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
15 huhti 17 jäseneltä: kristiyanclub
|
minggu ini udah trun mba.. tp baru sekilo 😧
15 huhti 17 jäseneltä: Audry Robert
|
Salam kenal audry, semangat terus....
dulu saya awalnya berat dr 71kg turun ke 61kg selama 4 bln 😊
19 huhti 17 jäseneltä: harmiati
|
Semangat ya beb... Aku juga susah banget nuruninnya ini... Dikit demi dikit...
19 huhti 17 jäseneltä: fanyannisah
|
waah iyah harmiati itu kmu dietnya gmana???
19 huhti 17 jäseneltä: Audry Robert
|
sip fanyaa.. ayok cemumuut hahaha
19 huhti 17 jäseneltä: Audry Robert
|
19 huhti 17 jäseneltä: an99ra_eny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Audry Robert
|