Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 85,01g | Prot: 90,77g | Hh: 223,87g.
Aamiainen: Овсяноблин- Нежный, Арахисовая Паста, Мёд, Чай с Сахаром. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, СОУС Картофельный. Päivällinen: Кулич Пасхальный, КОФЕ с Молоком, Ржаной Хлеб, Сервелат. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, КОФЕ с Молоком, Конфета, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|