Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 18,42g | Prot: 70,34g | Hh: 61,51g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lounas: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Stinges Glyx Brötchen. Päivällinen: Gartenkrone Stangenspargel, Landjunker Hähncheninnenfilet. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Huiiii! Ein schöner Pfeil nach unten ⏬! 😃 🍀 Schönen guten Morgen! 😃
15 huhti 17 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|