Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 105,15g | Prot: 81,74g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Lauchzwiebeln, Lidl Sonnenquader, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Paprika, Zucker, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Hähnchenfilet, Gewürzgurken, Olivenöl, Ketchup, Mayonnaise, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Chinakohl, Grafschafter Unsere Besten, Milbona Kräuterbutter. Päivällinen: Bigos, Stockbrot. Välipalat/Muut: Teviana Schwedische Mandeltorte, Bonbon, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|