Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 62,36g | Hh: 155,48g.
Aamiainen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Овсяные Хлопья. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Плов с Говядиной. Päivällinen: Магнолия Филе Куриное Гриль, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|