|
after A.M. workout.
I usually weigh before workout...
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 74,38g | Hh: 251,30g.
Aamiainen: Large Egg. Lounas: Bananas, Light Mayonnaise, Light Wheat Bread, Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Päivällinen: Baked Chicken Tortilla Casserole, Kisses, Red Delicious Apples, New Red Potatoes, Cinnamon Roll. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 35 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Spinning - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|