Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 81,63g | Prot: 66,84g | Hh: 171,80g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Кофе. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидор Тушеный, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Päivällinen: Зеленый Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Хуторок Творог 1%, Кулич Пасхальный. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный, Кофе, Вода. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|